Mini-leson pou fèt manman an: veye sante manman an

Jou manman an ap vini byento. Èske w te prepare benediksyon w pou manman w nan jou espesyal sa a? Pandan w ap voye benediksyon w, pa bliye pran swen sante manman w! Jodi a, Bigfish te prepare yon gid sante ki pral montre w kijan pou w pwoteje sante manman w.
Kounye a, pi gwo timè jinekolojik malfezan ak gwo ensidans nan mitan fanm nan Lachin yo se kansè nan ovè, kansè nan matris ak kansè nan tete. Yo seryezman menase sante ak lavi fanm yo. Kòz ak mekanis twa timè sa yo diferan, men yo tout gen rapò ak jenetik, andokrin ak abitid k ap viv. Se poutèt sa, kle nan anpeche timè sa yo se deteksyon bonè ak tretman, osi byen ke pran kèk mezi prevantif efikas.

Kansè ovè

Kansè nan òvèj se timè ki pi mòtèl malfezan nan sistèm repwodiktif fi, ki sitou rive nan fanm ki sot pase menopoz. Sentòm bonè yo pa evidan e souvan retade dyagnostik la. Devlopman kansè nan ovè gen rapò ak faktè tankou eredite, nivo estwojèn, kantite ovilasyon ak istwa repwodiktif. Pou anpeche kansè nan ovè, li rekòmande yo peye atansyon sou pwen sa yo:
-Egzamen jinekolojik regilye, ki gen ladan egzamen basen, egzamen ultrason ak egzamen makè timè, espesyalman pou gwoup ki gen gwo risk ak istwa fanmi kansè nan ovè oswa mitasyon jenetik sansiblite jenetik (egzanp BRCA1/2), yo ta dwe tès depistaj chak ane apati de laj 30 an. oswa 35.
- Peye atansyon sou regilarite règ ak ovilasyon. Si gen règ nòmal oswa anovilasyon, ou ta dwe chèche konsèy medikal san pèdi tan pou kontwole nivo andokrin epi evite eksitasyon estwojèn sèl alontèm.
- Byen kontwole pwa, evite obezite, ak ogmante fè egzèsis amelyore nivo metabolik ak pi ba nivo estwojèn.
- Chwazi metòd kontraseptif rezonab epi evite itilize kontraseptif oral ki gen estwojèn oswa aparèy kontraseptif implantable, olye de chwazi itilize kontraseptif ki gen pwojestejèn oswa kapòt, elatriye.
- Ogmante kantite nesans ak tan bay tete kòmsadwa, epi redwi kantite ovilasyon ak tan ekspoze estwojèn.
- Evite ekspoze a sibstans toksik ak kanserojèn tankou amyant, pestisid, koloran, elatriye.
- Pou pasyan ki gen gwo risk oswa ki te dyagnostike kansè nan ovè, konsidere salpingo-oforektomi bilateral oswa terapi vize (egzanp inibitè PARP) anba gidans yon doktè.

Kansè nan matris

Kansè nan matris se youn nan maladi ki pi komen nan sistèm repwodiktif fi a, ki rive sitou nan fanm ki gen laj ant 30 ak 50 an. Kòz prensipal kansè nan matris se enfeksyon papillomavirus imen (HPV), yon viris ki transmèt nan kontak seksyèl ak plis pase. 100 diferan subtip, kèk ladan yo ke yo rekonèt kòm HPV ki gen gwo risk epi ki ka lakòz chanjman nòmal nan selil matris yo, ki ka vin an kansè nan matris. Kalite HPV ki gen gwo risk yo enkli kalite 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 ak 59. Pami yo, kalite 16 ak 18 yo se pi komen, ki reprezante plis pase 70% nan. tout kansè nan matris. Kansè nan matris se yon maladi ki ka evite e ki ka trete, epi si blesi prekansè yo ka detekte ak trete nan tan, ensidans ak to mòtalite kansè nan matris yo ka efektivman redwi. Fason ki pi efikas pou anpeche kansè nan matris se vaksen kont HPV. Vaksen HPV ka anpeche kèk enfeksyon HPV ki gen gwo risk epi konsa diminye risk kansè nan matris. Kounye a, twa vaksen HPV yo te apwouve pou maketing nan Lachin, sètadi vaksen bivalan, kwadrivalan ak nèf-valan. Pami yo, vaksen bivalan HPV la vize enfeksyon HPV16 ak HPV18 epi li ka anpeche 70% kansè nan matris. Vaksen kwadrivalan HPV a kouvri non sèlman de bivalan yo, men tou HPV6 ak HPV11, ki ka anpeche 70% nan kansè nan matris ak 90% nan akromegali. Vaksen HPV nèf-valan an, nan lòt men an, vize nèf subtip HPV epi li ka anpeche 90% nan kansè nan matris. Yo rekòmande vaksen an pou fanm ki gen laj 9-45 ane ki pa enfekte ak HPV anvan. Anplis de sa, mezi prevansyon sa yo disponib pou kansè nan matris:
1. Regilye tès depistaj kansè nan matris. Depistaj kansè nan matris ka detekte blesi prekansè nan matris oswa kansè nan matris bonè nan tan pou tretman efikas pou evite pwogresyon ak metastaz kansè nan. Kounye a, metòd prensipal yo nan tès depistaj kansè nan matris yo se tès ADN HPV, sitoloji (Fwou Pap) ak enspeksyon vizyèl ak tach asid acetic (VIA). KI MOUN KI rekòmande tès ADN HPV chak 5-10 ane pou fanm ki gen plis pase 30 ane epi, si yo pozitif, triyaj ak tretman. Si tès ADN HPV pa disponib, yo fè sitoloji oswa VIA chak 3 zan.
2. Peye atansyon sou ijyèn pèsonèl ak sante seksyèl. Ijyèn pèsonèl ak sante seksyèl se zouti enpòtan pou anpeche enfeksyon HPV. Yo konseye fanm yo chanje kilòt yo ak kabann yo souvan, mete kilòt koton rèspirant ak konfòtab, epi evite itilize savon, losyon, ak lòt sibstans ki enèvan pou lave vulv la. Epitou, yo konseye fanm yo kenbe estabilite ak fidelite patnè seksyèl yo, evite plizyè patnè seksyèl oswa sèks ki pa an sekirite, epi sèvi ak kapòt ak lòt mezi kontraseptif.
3. Kite fimen ak bwè pou ranfòse iminite. Fimen ak bwè alkòl ka domaje sistèm iminitè kò a, diminye rezistans nan enfeksyon HPV ak ogmante risk pou kansè nan matris. Se poutèt sa, yo konseye fanm yo kite fimen ak bwè, kenbe bon abitid k ap viv, manje plis fwi ak legim ki rich nan vitamin ak fib, epi fè egzèsis fizik kòmsadwa pou amelyore kapasite fizik yo.
4. Aktivman trete maladi jinekolojik ki gen rapò.

Kansè nan tete

Kansè nan tete se timè malfezan ki pi komen nan fanm yo, ki afekte seryezman sante fanm yo ak kalite lavi yo. Sentòm li yo genyen ladan yo: boul tete, pwent tete invagination, pwent tete debòde, chanjman po, ganglio lenfatik axilè elaji ak doulè nan tete.
Prevansyon kansè nan tete sitou gen ladan aspè sa yo:
I. Kontwòl pwa ak rejim alimantè

Obezite se yon faktè risk pou kansè nan tete, espesyalman pou fanm ki gen menopoz. Obezite ka mennen nan nivo estwojèn ki wo, ankouraje pwopagasyon selil tete ak ogmante risk kansè nan tete. Se poutèt sa, kenbe yon pwa ki an sante ak evite twòp obezite se yon mezi enpòtan pou anpeche kansè nan tete.
An tèm de rejim alimantè, li rekòmande pou manje plis manje ki rich nan vitamin, mineral ak antioksidan, tankou fwi fre, legim, pwa ak nwa, ki ka ranfòse iminite kò a ak reziste kansè. An menm tan an, li nesesè pou manje mwens ki gen anpil grès, ki gen anpil kalori, ki gen anpil sèl, fri, babekyou ak lòt manje ki pa bon pou lasante, sa ki ka ogmante pwodiksyon radikal gratis nan kò a, domaje ADN selilè ak ankouraje chanjman kansè. .
2.modere fè egzèsis
Egzèsis ka amelyore sikilasyon san, ankouraje metabolis, pi ba nivo estwojèn ak diminye chans pou eksitasyon estwojèn nan selil tete yo. Egzèsis kapab tou soulaje estrès, kontwole emosyon ak amelyore kalite sikolojik, ki se benefisye nan prevansyon kansè nan tete.
Omwen 150 minit nan entansite modere oswa 75 minit nan gwo entansite egzèsis aerobic, tankou mache, kouri, naje, monte bisiklèt, elatriye, yo rekòmande chak semèn. An menm tan an, li nesesè tou pou fè kèk fòmasyon plyometric ak fleksibilite, tankou fè push-ups, sit-ups, etann, elatriye Egzèsis yo ta dwe peye atansyon sou kantite lajan ki apwopriye a nan modere, pou fè pou evite twòp efò ak blesi.
3.regular tchèkòp
Pou fanm ki gen yon istwa fanmi kansè, tès jenetik pou kansè se youn nan mwayen efikas pou prevansyon kansè. Kansè tèt li pa éréditèr, men jèn sansiblite kansè yo ka eritye. Tès jenetik ka apeprè detèmine ki kalite mitasyon jèn timè nan pasyan an tèt li. Depistaj pou gwoup ki gen gwo risk ki gen mitasyon jèn ka pa sèlman predi risk kansè, men tou, fòmile plan jesyon sante vize pou prevansyon ak entèvansyon bonè. Pran kansè nan tete kòm yon egzanp, 15% a 20% nan pasyan kansè nan tete gen istwa fanmi. Moun ki gen gwo risk ki gen tandans gen yon istwa familyal nan timè yo ka konsidere pou tès prevansyon kansè presi. Yon ti kantite san venn ka trase, epi si li pote jèn sansiblite kansè oswa jèn chofè yo ka detekte nan apeprè 10 jou atravè tès fluoresan PCR quantitative oswa teknoloji sekans dezyèm jenerasyon pou echantiyon san. Pou pasyan ki te dyagnostike ak kansè, tès jenetik ka ede nan tretman egzak epi detèmine si yo ka itilize dwòg vize ki ka geri ou. Menm jan an tou, tès jenetik obligatwa anvan ou kontinye ak imunoterapi timè pou detèmine si yon pasyan apwopriye pou yon rejim imunoterapi.
Nan okazyon fèt manman yo, Bigfried Sequence ap swete tout manman sou latè bon sante. Voye tweet sa a bay zanmi w epi ekri volonte w pou manman w, pran yon ekran epi voye yon mesaj prive nou, n ap chwazi yon zanmi owaza pou voye yon kado pou manman w apre fèt la. Finalman, pa bliye di "Bòn fèt" bay manman ou.