Mini-leson pou Fèt Manman an: Pwoteje Sante Manman an

Fèt Manman an ap rive byento. Èske ou te prepare benediksyon ou yo pou manman ou nan jou espesyal sa a? Pandan w ap voye benediksyon ou yo, pa bliye pran swen sante manman ou! Jodi a, Bigfish prepare yon gid sante ki pral fè ou konnen kijan pou pwoteje sante manman ou.
Kounye a, pi gwo timè malfezan jinekolojik ki gen yon gwo pousantaj ensidans nan mitan fanm nan peyi Lachin se kansè nan ovè, kansè nan kòl matris ak kansè nan tete. Yo menase sante ak lavi fanm yo seryezman. Kòz ak mekanis twa timè sa yo diferan, men yo tout gen rapò ak jenetik, andokrin ak abitid lavi. Se poutèt sa, kle pou anpeche timè sa yo se deteksyon ak tretman bonè, ansanm ak pran kèk mezi prevantif efikas.

Kansè nan ovè

Kansè nan ovè se timè malfezan ki pi mòtèl nan sistèm repwodiktif fi a, ki rive sitou nan fanm apre menopoz. Sentòm bonè yo pa evidan e souvan yo retade dyagnostik la. Devlopman kansè nan ovè gen rapò ak faktè tankou eredite, nivo estwojèn, kantite ovilasyon ak istwa repwodiktif. Pou anpeche kansè nan ovè, li rekòmande pou peye atansyon sou pwen sa yo:
-Egzamen jinekolojik regilye, tankou egzamen basen, egzamen ultrason ak egzamen makè timè, sitou pou gwoup ki gen gwo risk ki gen istwa kansè nan ovè nan fanmi yo oswa mitasyon jèn sansiblite jenetik (pa egzanp BRCA1/2), ta dwe fèt chak ane apati laj 30 oswa 35 an.
- Fè atansyon ak regilarite règ ak ovilasyon. Si gen règ anòmal oswa anovulasyon, ou ta dwe chèche konsèy medikal san pèdi tan pou kontwole nivo andokrinyen an epi evite estimilasyon estwojèn sèl alontèm.
- Kontwole pwa ou byen, evite obezite, epi ogmante egzèsis pou amelyore nivo metabolik ou epi diminye nivo estwojèn.
- Chwazi metòd kontrasepsyon yo yon fason rezonab epi evite itilize kontraseptif oral ki gen estwojèn oswa aparèy kontrasepsyon enplantab, pito chwazi itilize kontraseptif oswa kapòt ki gen pwojestewòn, elatriye.
- Ogmante kantite akouchman ak tan bay tete kòmsadwa, epi diminye kantite ovilasyon ak tan ekspozisyon estwojèn.
- Evite ekspoze a sibstans toksik ak kanserojèn tankou amyant, pestisid, koloran, elatriye.
- Pou pasyan ki gen gwo risk oswa ki te dyagnostike ak kansè nan ovè, konsidere salpingo-ooforektomi bilateral pwofilaksi oswa terapi sib (pa egzanp inibitè PARP) sou sipèvizyon yon doktè.

Kansè nan kòl matris

Kansè nan kòl matris se youn nan kansè ki pi komen nan sistèm repwodiktif fi a, li rive sitou nan fanm ki gen ant 30 ak 50 an. Kòz prensipal kansè nan kòl matris la se enfeksyon papilòm imen (HPV), yon viris ki transmèt atravè kontak seksyèl ak plis pase 100 soutip diferan, kèk ladan yo ke yo rekonèt kòm HPV ki gen gwo risk epi ki ka lakòz chanjman anòmal nan selil kòl matris yo, ki ka devlope an kansè nan kòl matris. Kalite HPV ki gen gwo risk yo enkli tip 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 ak 59. Pami yo, tip 16 ak 18 yo se pi komen yo, yo reprezante plis pase 70% nan tout kansè nan kòl matris yo. Kansè nan kòl matris se yon maladi ki ka prevni epi ki ka trete, epi si yo ka detekte epi trete lezyon prekansere yo alè, yo ka efektivman diminye ensidans ak to mòtalite kansè nan kòl matris la. Fason ki pi efikas pou anpeche kansè nan kòl matris se vaksinasyon kont HPV. Vaksen kont HPV a ka anpeche kèk enfeksyon HPV ki gen gwo risk e konsa diminye risk kansè nan kòl matris. Kounye a, twa vaksen HPV yo apwouve pou maketing nan peyi Lachin, sètadi vaksen bivalan, tetravalan ak nèf vaksen. Pami yo, vaksen HPV bivalan an vize enfeksyon HPV16 ak HPV18 epi li ka anpeche 70% kansè nan kòl matris. Vaksen HPV tetravalan an kouvri non sèlman de bivalan yo, men tou HPV6 ak HPV11, ki ka anpeche 70% kansè nan kòl matris ak 90% akromegali. Vaksen HPV nèf vaksen an, bò kote pa l, vize nèf soutip HPV epi li ka anpeche 90% kansè nan kòl matris. Vaksen an rekòmande pou fanm ki gen laj 9-45 an ki pa enfekte ak HPV anvan. Anplis de sa, mezi prevantif sa yo disponib pou kansè nan kòl matris:
1. Depistaj kansè nan kòl matris regilyèman. Depistaj kansè nan kòl matris la ka detekte lezyon prekansere nan kòl matris oswa kansè nan kòl matris bonè alè pou tretman efikas pou evite pwogresyon ak metastaz kansè a. Kounye a, prensipal metòd depistaj kansè nan kòl matris yo se tès ADN HPV, sitoloji (pap smear) ak enspeksyon vizyèl ak koloran asid asetik (VIA). OMS rekòmande tès ADN HPV chak 5-10 ane pou fanm ki gen plis pase 30 an epi, si rezilta a pozitif, triyaj ak tretman. Si tès ADN HPV pa disponib, yo fè sitoloji oswa VIA chak 3 zan.
2. Fè atansyon ak ijyèn pèsonèl ak sante seksyèl. Ijyèn pèsonèl ak sante seksyèl se zouti enpòtan pou anpeche enfeksyon HPV. Yo konseye fanm yo pou yo chanje kilòt ak twal kabann yo souvan, mete kilòt koton ki pèmèt po a respire epi ki konfòtab, epi evite itilize savon, losyon ak lòt sibstans ki irite pou lave vulv la. Epitou, yo konseye fanm yo pou yo kenbe estabilite ak fidelite patnè seksyèl yo, evite plizyè patnè seksyèl oswa sèks ki pa an sekirite, epi itilize kapòt ak lòt mezi kontrasepsyon.
3. Kite fimen ak bwè pou ranfòse iminite. Fimen ak bwè alkòl ka domaje sistèm iminitè kò a, diminye rezistans kont enfeksyon HPV epi ogmante risk kansè nan kòl matris. Se poutèt sa, yo konseye fanm yo pou yo kite fimen ak bwè, kenbe bon abitid lavi, manje plis fwi ak legim ki rich nan vitamin ak fib, epi fè egzèsis fizik kòmsadwa pou amelyore kondisyon fizik yo.
4. Trete aktivman maladi jinekolojik ki gen rapò.

Kansè nan tete

Kansè nan tete se timè malfezan ki pi komen nan fanm, ki afekte sante ak kalite lavi fanm yo seryezman. Sentòm li yo enkli: boul nan tete, anvajinasyon nan pwent tete a, debòdman nan pwent tete a, chanjman nan po a, gangliyon lenfatik aksilyè ki anfle ak doulè nan tete.
Prevansyon kansè nan tete gen ladan sitou aspè sa yo:
I. Kontwòl pwa ak rejim alimantè

Obezite se yon faktè risk pou kansè nan tete, sitou pou fanm ki poko gen menopoz. Obezite ka lakòz yon ogmantasyon nan nivo estwojèn, sa ki stimile pwopagasyon selil tete yo epi ogmante risk pou kansè nan tete. Se poutèt sa, kenbe yon pwa ki an sante epi evite obezite twòp se yon mezi enpòtan pou anpeche kansè nan tete.
An tèm de rejim alimantè, li rekòmande pou manje plis manje ki rich nan vitamin, mineral ak antioksidan, tankou fwi fre, legim, pwa ak nwa, ki ka ranfòse iminite kò a epi reziste kansè. An menm tan, li nesesè pou manje mwens manje ki gen anpil grès, anpil kalori, anpil sèl, fri, griye ak lòt manje malsen, ki ka ogmante pwodiksyon radikal lib nan kò a, domaje ADN selilè epi ankouraje chanjman kansè.
2. egzèsis modere
Egzèsis ka amelyore sikilasyon san, ankouraje metabolis, bese nivo estwojèn epi diminye chans pou estwojèn estimile selil tete yo. Egzèsis kapab tou soulaje strès, regle emosyon epi amelyore kalite sikolojik, sa ki benefik pou prevansyon kansè nan tete.
Yo rekòmande pou fè omwen 150 minit egzèsis aerobik entansite modere oubyen 75 minit egzèsis aerobik entansite wo, tankou mache, kouri, naje, monte bisiklèt, elatriye, chak semèn. An menm tan, li nesesè tou pou fè kèk antrènman pliyometrik ak fleksibilite, tankou fè ponp, sit-up, etannman, elatriye. Pou fè egzèsis, ou ta dwe peye atansyon sou kantite egzèsis modere ki apwopriye a, pou evite twòp efò ak blesi.
3. tchèkòp regilye
Pou fanm ki gen istwa kansè nan fanmi yo, tès jenetik pou kansè se youn nan mwayen efikas pou prevansyon kansè. Kansè li menm pa eritye, men jèn ki sansib a kansè yo ka eritye. Tès jenetik ka detèmine apeprè kalite mitasyon jèn timè nan pasyan an menm. Depistaj pou gwoup ki gen gwo risk ki pote jèn ki gen mitasyon yo pa sèlman ka predi risk kansè, men tou, fòmile plan jesyon sante siblé pou prevansyon ak entèvansyon bonè. Pran kansè nan tete kòm egzanp, 15% a 20% nan pasyan ki gen kansè nan tete gen istwa familyal. Moun ki gen gwo risk ki gen tandans gen yon istwa timè nan fanmi yo ka konsidere pou yon depistaj prevansyon kansè presi. Yo ka pran yon ti kantite san venn, epi si li gen jèn sansib a kansè oswa jèn chofè yo ka detekte nan apeprè 10 jou atravè tès PCR kantitatif fliyoresan oswa teknoloji sekans dezyèm jenerasyon pou echantiyon san. Pou pasyan ki te dyagnostike ak kansè, tès jenetik ka ede nan tretman presi epi detèmine si yo ka itilize medikaman terapetik siblé. Menm jan an tou, tès jenetik nesesè anvan yo kontinye ak iminoterapi timè pou detèmine si yon pasyan apwopriye pou yon rejim iminoterapi.
Nan okazyon Fèt Manman an, Bigfried Sequence ta renmen swete tout manman nan mond lan bon sante. Voye tweet sa a bay zanmi ou yo epi ekri volonte ou pou manman ou, pran yon kopi ekran epi voye yon mesaj prive ban nou, n ap chwazi yon zanmi o aza pou voye yon kado Fèt Manman pou manman ou apre jou ferye a. Finalman, pa bliye di "Bòn Fèt" bay manman ou.