Jou manman an mini-leson: veye sante manman an

Jou manman an ap vini byento. Eske ou te prepare benediksyon ou pou manman ou nan jou espesyal sa a? Pandan w ap voye benediksyon ou yo, pa bliye pran swen sante manman ou! Jodi a, Bigfish te prepare yon gid sante ki pral pran ou nan ki jan yo pwoteje sante manman ou a.
Kounye a, pi gwo timè jinekolojik malfezan ak gwo pousantaj ensidans nan mitan fanm nan Lachin yo se kansè nan ovè, kansè nan matris ak kansè nan tete. Yo seryezman menase sante fanm ak lavi. Kòz yo ak mekanis nan twa timè sa yo diferan, men yo tout ki gen rapò ak jenetik, andokrin ak abitid k ap viv. Se poutèt sa, kle a yo anpeche sa yo timè se deteksyon bonè ak tretman, menm jan tou pran kèk mezi prevantif efikas.

Kansè nan ovè

Kansè nan ovè se timè ki pi danjere malfezan nan sistèm repwodiktif fi, ki sitou rive nan fanm ki gen laj menopoz. Sentòm bonè yo pa evidan e souvan reta dyagnostik la. Se devlopman nan kansè nan ovè ki gen rapò ak faktè tankou eredite, nivo estwojèn, kantite ovilasyon ak istwa repwodiksyon. Yo nan lòd yo anpeche kansè nan ovè, li rekòmande yo peye atansyon sou pwen sa yo:
-Regilè egzamen jinekolojik, ki gen ladan egzamen basen, egzamen ultrason ak egzamen makè timè, espesyalman pou gwoup ki gen gwo risk ak istwa fanmi nan kansè nan ovè oswa mitasyon jenetik jenetik (egzanp BRCA1/2), yo ta dwe fè tès depistaj chak ane kòmanse nan laj 30 oswa 35.
- Peye atansyon sou regilarite nan règ ak ovilasyon. Si gen règ nòmal oswa anovulation, ou ta dwe chèche konsèy medikal san pèdi tan kontwole nivo a andokrin epi evite alontèm eksitasyon sèl estwojèn.
- byen kontwole pwa, evite obezite, ak ogmante fè egzèsis amelyore nivo metabolik ak pi ba nivo estwojèn.
-Chwazi metòd kontraseptif rezonab epi evite itilize estwojèn ki gen kontraseptif oral oswa aparèy kontraseptif implantable, olye pou yo chwazi pou itilize kontraseptif ki gen pwojestojèn oswa kapòt, elatriye.
- Ogmante kantite nesans ak tan bay tete kòmsadwa, epi redwi kantite ovulasyon ak tan ekspozisyon estwojèn.
- Evite ekspoze a sibstans ki sou toksik ak kanserojèn tankou amyant, pestisid, koloran, elatriye.
- Pou pasyan ki gen gwo risk oswa yo te dyagnostike ak kansè nan ovè, konsidere prophylactiques bilateral salpingo-oophorectomy oswa terapi vize (egzanp PARP inhibiteurs) anba pedagojik la nan yon doktè.

Kansè nan matris

Kansè nan kòl matris se youn nan maladi ki pi komen nan sistèm repwodiktif fi a, ki rive sitou nan fanm ki gen laj ant 30 ak 50. Kòz prensipal kansè nan matris la se papilomaviris moun (HPV) enfeksyon, yon viris ki te transmèt nan k ap pran yon lòt moun ki ka pran yon lòt moun ki gen rapò ak li yo. Kalite HPV ki gen gwo risk yo enkli kalite 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 ak 59. Pami yo, kalite 16 ak 18 yo se pi komen an, kontablite pou plis pase 70% nan tout kansè nan matris. Kansè nan kòl matris se yon maladi evite ak ki ka trete, epi si blesi pre -kansè ka detekte ak trete nan tan, ka ensidans la ak to mòtalite nan kansè nan matris ka efektivman redwi. Fason ki pi efikas pou anpeche kansè nan matris se vaksinasyon HPV. Vaksen HPV ka anpeche kèk enfeksyon HPV ki gen gwo risk e konsa redwi risk kansè nan matris. Kounye a, twa vaksen HPV yo te apwouve pou maketing nan Lachin, sètadi bivalan, kwadivalan ak nèf-valant vaksen yo. Pami yo, vaksen an bivalan HPV vize HPV16 ak HPV18 enfeksyon epi yo ka anpeche 70% nan kansè nan matris. Vaksen kwadivalan HPV a kouvri pa sèlman de yo bivalan, men tou HPV6 ak HPV11, ki ka anpeche 70% nan kansè nan matris ak 90% nan akromegaly. Vaksen HPV nèf-valent la, sou lòt men an, vize nèf subtip HPV epi yo ka anpeche 90% nan kansè nan matris. Vaksen an rekòmande pou fanm ki gen laj 9-45 ane ki pa enfekte ak HPV anvan. Anplis de sa, mezi prevantif sa yo disponib pou kansè nan matris:
1. Regilye tès depistaj kansè nan matris. Depistaj kansè nan kòl matris ka detekte pre -kansè nan kòl matris oswa kansè nan matris byen bonè nan tan pou tretman efikas pou fè pou evite pwogresyon an ak metastaz nan kansè. Kounye a, metòd prensipal yo nan tès depistaj kansè nan matris yo se tès ADN HPV, sitoloji (PAP tès) ak enspeksyon vizyèl ak tach asid acetic (via). KI MOUN KI rekòmande pou tès ADN HPV chak 5-10 ane pou fanm ki gen plis pase 30 ane ki gen laj ak, si pozitif, triyaj ak tretman. Si tès ADN HPV pa disponib, sitoloji oswa VIA fèt chak 3 zan.
2. Peye atansyon sou ijyèn pèsonèl ak sante seksyèl. Ijyèn pèsonèl ak sante seksyèl yo se zouti enpòtan yo anpeche enfeksyon HPV. Fanm yo avize w chanje kilòt yo ak kabann souvan, mete rèspirabl ak konfòtab kilòt koton, epi evite lè l sèvi avèk savon, losyon, ak lòt sibstans ki sou enèvan yo lave vulv la. Epitou, fanm yo avize yo kenbe estabilite a ak fidelite nan patnè seksyèl yo, evite plizyè patnè seksyèl oswa sèks danjere, epi sèvi ak kapòt ak lòt mezi kontraseptif.
3. Kite fimen ak bwè pou ranfòse iminite. Fimen ak bwè alkòl ka domaje sistèm iminitè kò a, diminye rezistans nan enfeksyon HPV ak ogmante risk pou yo kansè nan matris. Se poutèt sa, fanm yo avize w kite fimen ak bwè, kenbe bon abitid k ap viv, manje plis fwi ak legim rich nan vitamin ak fib, epi pran fè egzèsis fizik kòmsadwa amelyore kapasite fizik yo.
4. aktivman trete ki gen rapò ak maladi jinekolojik.

Kansè nan tete

Kansè nan tete se timè ki pi komen malfezan nan fanm, ki afekte seryezman sante fanm ak kalite lavi. Sentòm li yo gen ladan yo: boul tete, invagination pwent tete, debòde pwent tete, chanjman po, elaji gangliyon lenfatik axil ak doulè nan tete.
Prevansyon kansè nan tete sitou gen ladan aspè sa yo:
I. Kontwòl pwa ak rejim alimantè

Obezite se yon faktè risk pou kansè nan tete, espesyalman pou fanm ki gen laj menopoz. Obezite ka mennen nan nivo estwojèn ki wo, enteresan pwopagasyon selil tete ak ogmante risk pou yo kansè nan tete. Se poutèt sa, kenbe yon pwa ki an sante ak evite twòp obezite se yon mezi enpòtan yo anpeche kansè nan tete.
An tèm de rejim alimantè, li rekòmande yo manje plis manje ki rich nan vitamin, mineral ak antioksidan, tankou fwi fre, legim, pwa ak nwa, ki ka ranfòse iminite kò a ak reziste kansè. An menm tan an, li nesesè yo manje mwens wo-grès, ki gen anpil kalori, wo-sèl, fri, babekyou ak lòt manje malsen, ki ka ogmante pwodiksyon an nan radikal gratis nan kò a, domaj ADN selilè ak ankouraje chanjman kansè.
2. Egzèsis Moderate
Egzèsis ka amelyore sikilasyon san, ankouraje metabolis, pi ba nivo estwojèn epi redwi chans pou estwojèn eksitasyon nan selil tete. Egzèsis kapab tou soulaje estrès, kontwole emosyon ak amelyore bon jan kalite sikolojik, ki se benefisye nan prevansyon nan kansè nan tete.
Omwen 150 minit nan entansite modere oswa 75 minit nan fè egzèsis segondè entansite aerobic, tankou mache, kouri, naje, monte bisiklèt, elatriye, yo rekòmande chak semèn. An menm tan an, li nesesè tou fè kèk fòmasyon plyometric ak fleksibilite, tankou fè pouse-ups, chita-ups, etann, elatriye.
3. Checkups Regular
Pou fanm ki gen yon istwa fanmi kansè, tès jenetik pou kansè se youn nan mwayen efikas pou prevansyon kansè. Kansè nan tèt li se pa éréditèr, men kansè nan emotivite jèn ka eritye. Tès jenetik ka apeprè detèmine ki kalite mitasyon jèn timè nan pasyan an tèt li. Depistaj pou gwoup ki gen gwo risk ki pote jèn mitasyon yo pa ka predi sèlman risk kansè a, men tou fòmile plan jesyon sante vize pou prevansyon bonè ak entèvansyon. Pran kansè nan tete kòm yon egzanp, 15% a 20% nan pasyan kansè nan tete gen istwa fanmi. Moun ki gen gwo risk ki gen yon tandans pou gen yon istwa fanmi nan timè ka konsidere pou tès depistaj prevansyon egzak. Ka yon ti kantite lajan pou san vèn dwe trase, epi si li pote kansè nan emotivite jèn oswa jèn chofè ka detekte nan apeprè 10 jou nan fliyoresan tès PCR quantitative oswa dezyèm-jenerasyon sekans teknoloji pou echantiyon san. Pou pasyan ki te dyagnostike ak kansè, tès jenetik ka ede nan tretman egzak ak detèmine si wi ou non vize dwòg ki ka geri ou ka itilize. Menm jan an tou, se tès jenetik obligatwa anvan yo kontinye ak imunoterapi timè detèmine si yon pasyan se apwopriye pou yon rejim imunoterapi.
Nan okazyon jou manman an, sekans Bigfried ta renmen swete tout manman yo nan mond lan bon sante. Avanse tweet sa a bay zanmi ou yo epi ekri volonte ou pou manman ou, pran yon D 'epi voye nou yon mesaj prive, nou pral chwazi owaza yon zanmi pou voye yon kado jou manman pou manman ou apre jou fèt la. Finalman, pa bliye di "bon jou ferye" bay manman ou.