Bòn fèt papa 2023

Twazyèm Dimanch nan chak ane se Jou Papa a, èske w prepare kado ak volonte pou papa w? Isit la nou te prepare kèk nan kòz yo ak metòd prevansyon sou gwo prévalence de maladi nan gason, ou ka ede papa ou yo konprann terib la o!
Maladi kadyovaskilè
Maladi kowonè, enfaktis myokad, konjesyon serebral, elatriye. Maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè se youn nan pi gwo kòz lanmò nan gason laj mwayen ak granmoun aje, epi tou yon kòz enpòtan nan andikap ak andikap. Pou anpeche maladi kadyovaskilè, nou ta dwe peye atansyon sou nitrisyon balanse, manje plis manje ki rich nan vitamin ak fib, ak mwens manje ki gen anpil sèl, lwil oliv ak grès; konfòme yo ak fè egzèsis modere, omwen 30 minit nan aktivite entansite modere chak jou; egzamen fizik regilye, kontwole tansyon, sik nan san, lipid nan san ak lòt endikatè; epi pran medikaman doktè preskri pou kontwole faktè risk yo.

Maladi pwostat

Li gen ladan elajisman pwostat, pwostatit ak kansè pwostat, ki sitou manifeste kòm pipi souvan, pipi ijan, pipi enkonplè ak sentòm iritasyon uretral. Metòd prevantif yo enkli bwè plis dlo, mwens alkòl, evite twòp souch, kenbe mouvman entesten ouvè, ak tchèkòp regilye.

Maladi Fwa

Fwa a se yon ògàn metabolik enpòtan ak ògàn dezentoksikasyon nan kò a, ak fonksyon fwa ki gen pwoblèm ka mennen nan maladi grav tankou epatit, siwoz, ak kansè nan fwa. Faktè risk prensipal yo pou maladi fwa yo se viris epatit B, viris epatit C, alkòl, dwòg, elatriye Pou anpeche maladi fwa, nou ta dwe peye atansyon sou vaksen kont epatit B, evite pataje bwòs dan ak razwa ak transpòtè epatit B, elatriye; evite bwè alkòl oswa limite konsomasyon alkòl, pa abize dwòg, espesyalman kalman ki gen asetaminofèn; manje plis fwi ak legim fre ak mwens manje fri ak pikant; epi fè fonksyon fwa regilye ak makè timè tcheke.

Illustrasyon pa Jason Hoffman

Pyè nan pipi

Li se yon sibstans solid kristal ki fòme nan sistèm pipi a, ak kòz prensipal li yo se konsomasyon dlo ensifizan, rejim alimantè dezekilib, ak maladi metabolik. Wòch ka lakòz twoub urin ak enfeksyon, sa ki lakòz gwo doulè nan do oswa pi ba nan vant. Fason yo anpeche wòch yo enkli: bwè plis dlo, omwen 2,000 ml dlo chak jou; manje mwens manje ki gen plis asid oksalik, kalsyòm ak oksalat kalsyòm, tankou epina, seleri, pistach ak wowoli; manje plis manje ki gen plis asid asid ak lòt engredyan, tankou sitron, tomat ak zoranj; epi fè tès regilye pipi ak ultrason pou detekte wòch alè.

Gout ak ipèrisemi

Yon maladi metabolik ki sitou prezante ak jwenti wouj, anfle ak cho, espesyalman nan jwenti gwo pous nan pye yo. Hyperuricemia se kòz ki kache nan gout epi li asosye ak konsomasyon twòp nan manje ki gen anpil purin, tankou detriye, fwidmè, ak byè. Prevansyon ak tretman gout ak ipèurisemi gen ladan kontwòl pwa, manje mwens oswa pa gen anpil manje purin, bwè plis dlo, evite twòp efò ak chanjman imè, ak pran dwòg ki bese asid urik.