Bòn Fèt Papa 2023

Twazyèm dimanch chak ane a se Fèt Papa, èske ou te prepare kado ak volonte pou papa ou? La a nou te prepare kèk kòz ak metòd prevansyon konsènan gwo prevalans maladi lakay gason, ou ka ede papa ou konprann terib oh la!
Maladi kadyovaskilè
Maladi kè kowonè, enfaktis myokad, konjesyon serebral, elatriye. Maladi kadyovaskilè ak serebrovaskilè yo se youn nan prensipal kòz lanmò nan gason ki nan laj mwayen ak granmoun aje, epi tou yon kòz enpòtan pou andikap ak invalidite. Pou anpeche maladi kadyovaskilè, nou ta dwe peye atansyon sou yon nitrisyon ekilibre, manje plis manje ki rich nan vitamin ak fib, epi mwens manje ki rich nan sèl, lwil ak grès; respekte egzèsis modere, omwen 30 minit aktivite entans modere chak jou; egzamen fizik regilye, siveye tansyon, sik nan san, lipid nan san ak lòt endikatè; epi pran medikaman doktè preskri pou kontwole faktè risk yo.

Maladi pwostat

Li gen ladan l elajisman pwostat, prostatit ak kansè pwostat, ki manifeste prensipalman kòm pipi souvan, pipi ijan, pipi enkonplè ak sentòm iritasyon uretral. Metòd prevantif yo enkli bwè plis dlo, mwens alkòl, evite twòp fòs, kenbe mouvman entesten ouvè, ak tchèkòp regilye.

Maladi fwa

Fwa a se yon ògàn metabolik enpòtan ak yon ògàn dezentoksikasyon nan kò a, epi yon fonksyon fwa ki gen pwoblèm ka lakòz maladi grav tankou epatit, siwoz, ak kansè nan fwa. Prensipal faktè risk pou maladi fwa yo se viris epatit B, viris epatit C, alkòl, dwòg, elatriye. Pou anpeche maladi fwa, nou ta dwe peye atansyon sou vaksinasyon kont epatit B, evite pataje bwòs dan ak razwa ak moun ki pote epatit B, elatriye; evite bwè alkòl oswa limite konsomasyon alkòl, pa abize dwòg, espesyalman medikaman kont doulè ki gen asetaminofèn; manje plis fwi ak legim fre epi mwens manje fri ak pike; epi fè tcheke fonksyon fwa ak makè timè regilyèman.

Ilistrasyon pa Jason Hoffman

Wòch urinè

Li se yon sibstans kristalin solid ki fòme nan sistèm urin lan, epi prensipal kòz li yo se konsomasyon dlo ensifizan, rejim alimantè dezekilib, ak pwoblèm metabolik. Wòch ka lakòz blokaj urinè ak enfeksyon, sa ki lakòz gwo doulè nan do oswa nan pati anba vant. Fason pou anpeche wòch yo enkli: bwè plis dlo, omwen 2,000 ml dlo chak jou; manje mwens manje ki gen plis asid oksalik, kalsyòm ak oksalat kalsyòm, tankou epina, seleri, pistach ak wowoli; manje plis manje ki gen plis asid asid ak lòt engredyan, tankou sitwon, tomat ak zoranj; epi fè tès pipi ak ultrason regilye pou detekte wòch yo alè.

Gout ak ipèurisemi

Yon maladi metabolik ki prezante prensipalman ak jwenti wouj, anfle ak cho, espesyalman nan jwenti gwo pous pye yo. Iperurisemi se kòz prensipal gout la epi li asosye avèk konsomasyon twòp manje ki gen anpil purin, tankou trip, fwidmè ak byè. Prevansyon ak tretman gout ak iperurisemi gen ladan kontwòl pwa, manje mwens oswa pa gen manje ki gen anpil purin, bwè plis dlo, evite twòp efò ak chanjman imè, epi pran medikaman ki bese asid urik.